Obwohl mittlerweile klar ist, wie wichtig es ist, sich bei Sonneneinstrahlung zu schützen, herrscht immer noch Verwirrung darüber , wie man seine Haut auf die Sonne vorbereitet .
Es lässt sich kaum leugnen: Wenn die Sonne richtig brennt, ist der Wunsch, sich der Sonne auszusetzen und die Wärme zu genießen, ganz natürlich. Doch was uns als angenehmer Moment erscheint , kann für die Haut zu einer plötzlichen Belastung werden , insbesondere wenn sie in den Wintermonaten nicht ausreichend gepflegt wurde.
Was also tun? Ist es jetzt zu spät? Auf keinen Fall, mit ein wenig gezielter Pflege können Sie Ihrer Haut noch helfen, optimal zu reagieren und sich auf eine allmähliche, gleichmäßige und vor allem langanhaltende Bräune vorzubereiten !
Wie kann ich meine Haut auf die Sonneneinstrahlung vorbereiten?
Sonnenbrand, feuchtigkeitsarme Haut, Rötungen, Fältchen und feine Linien: Diese sind nicht nur die Folge von mangelndem Sonnenschutz. Oft liegt es auch an unzureichender Vorbereitung in den Tagen oder Wochen vor den ersten Sonnenexpositionen . In der kalten Jahreszeit ist die Haut nämlich stärker bedeckt und bekommt weniger natürliches Licht. Dies verlangsamt die Produktion von Melanin, dem Pigment, das die Haut schützt und ihr ihre charakteristische goldene Farbe verleiht.
Sich plötzlich der Sonne auszusetzen, ohne der Haut Zeit zu geben, sich zu reaktivieren und das notwendige Melanin zu produzieren, ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Rötungen, Reizungen und Sonnenbrand zu bekommen. Der Sonne sollte man, besonders am Anfang, nicht auf die leichte Schulter nehmen. Das Bräunen sollte ein schrittweiser Prozess sein , der mit Vorsicht zu begleiten ist. Beginnen Sie mit kurzen Aufenthalten und steigern Sie die Zeit im Freien allmählich. Und niemals, wirklich niemals, ohne ausreichenden Schutz .
Aber das reicht nicht. Dehydrierte, verdickte oder unebene Haut neigt leichter zu Rötungen und reagiert weniger kontrolliert auf die Sonne. Deshalb ist es sehr wichtig, die Haut immer richtig auf die Sonne vorzubereiten : sanft peelen, intensiv mit Feuchtigkeit versorgen und kleine gute Gewohnheiten in den Alltag integrieren. Kurz gesagt: Pflegen Sie Ihre Haut so, wie sie es verdient!
Wie bekommt man eine bessere Bräune? Gute Gewohnheiten vor dem Bräunen
Kommen wir zum Kern der Sache: Es ist wichtig zu wissen , wie man seine Haut auf die Sonne vorbereitet . Aber seien wir ehrlich: Das Ziel ist oft ein anderes: eine schöne und gleichmäßige Bräune zu bekommen. Ein Ziel, das wir nur erreichen können, wenn wir unsere Routine und Gewohnheiten rechtzeitig vor dem Sonnenbaden ändern.
Wie bereiten Sie Ihre Haut auf das Bräunen vor ?
- Konstante Feuchtigkeitsversorgung mit den richtigen Körperprodukten : Gut hydratisierte Haut reagiert besser auf die Sonne und bräunt gleichmäßiger. Deshalb ist es sinnvoll, täglich eine Körpercreme aufzutragen, die die Elastizität fördert und die Hautbarriere stärkt. Noch besser ist es, wenn es sich um die beste Körperfeuchtigkeitscreme für trockene Haut handelt, die mit Inhaltsstoffen wie Kollagen, Aloe Vera und Pflanzenölen formuliert ist. Und falls das nicht ausreicht, ergänzen Sie die Routine mit einem pflegenden Öl, das besonders auf die trockensten Stellen aufgetragen wird.
- Sanftes und regelmäßiges Peeling : Für eine gleichmäßige Bräune ist es wichtig, abgestorbene Zellen zu entfernen. Ein sanftes Körperpeeling , ein- bis zweimal pro Woche, ist in dieser Zeit ein Muss!
- Gezielte Gesichtspflege für die Sommersaison : Mit steigenden Temperaturen können sich auch die Bedürfnisse der Gesichtshaut ändern. Manche Produkte sind zu reichhaltig, andere reichen nicht mehr aus. Masken, leichte, aber wirkstoffreiche Seren und ein guter Sonnenschutz sind für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung unerlässlich und sollten in die tägliche Pflegeroutine integriert werden.
- Feuchtigkeit auch von innen : Ausreichend zu trinken ist eine der effektivsten Methoden, um Ihre Haut elastisch und strahlend zu halten.
- Nährstoffreiche Ernährung : Lebensmittel wie Karotten, Aprikosen, Paprika und grünes Blattgemüse enthalten Beta-Carotin, eine Substanz, die die natürliche Melaninproduktion anregt . Ein erhöhter Verzehr in dieser Zeit fördert die Bräunung und unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung.
- Spezifische Nahrungsergänzungsmittel, falls erforderlich : Wenn die Ernährung allein nicht mehr ausreicht, können Sie die Verwendung gezielter Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A, Vitamin E und Antioxidantien in Betracht ziehen. Immer mit der Unterstützung eines Spezialisten .
Warum vor dem Bräunen ein Körperpeeling machen?
Wir haben bereits darüber gesprochen, aber dieser Schritt verdient noch ein paar Worte. Wenn wir über Bräunen sprechen, konzentrieren wir uns oft auf Sonnenschutz, Feuchtigkeitsversorgung und manchmal sogar auf die Ernährung. Dennoch unterschätzen wir immer noch einen der Schritte, der wirklich einen Unterschied machen kann: das Peeling .
Beim Peeling werden abgestorbene Zellen entfernt, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln und sie stumpf, uneben und weniger aufnahmefähig machen können. Eine sauberere und ebenmäßigere Haut nimmt Pflegeprodukte besser auf, speichert Feuchtigkeit länger und bräunt allmählich .
Ein weiterer wichtiger Vorteil? Sonnenschutzmittel auf gepeelter Haut haften besser und wirken effektiver . Und nicht nur das: Ein Peeling beugt einem im Sommer häufigen Effekt vor: der Ansammlung abgestorbener Zellen an den trockensten Stellen wie Ellbogen, Knien oder Knöcheln. Dort wirkt die Bräune oft ungleichmäßig und es entstehen Flecken oder Verfärbungen.
Aber wie macht man ein Körperpeeling ? Und ein Gesichtspeeling ? Sie müssen nicht jeden Tag aggressive Produkte oder Peelinghandschuhe verwenden. Integrieren Sie höchstens einmal pro Woche ein Peeling in Ihre Gesichts- und Körperpflegeroutine, um Ihre Haut auf den Sommer vorzubereiten .
Kurz gesagt: Wenn Sie die wichtigsten Produkte und Schritte kennen und wissen, wie Sie Ihre Haut auf die Sonne vorbereiten , können Sie diesen Sommer definitiv die perfekte Bräune anstreben!
